mettes

Det er vist længe siden, at der har været sådan en hul imellem mine indlæg men ak ja - dagene har fløjet af sted og mine kræfter og ikke mindst tid, har jeg lagt andetsted!

Ikke mindst er jeg meget aktiv på Slankedoktor igen. For det fungere altså bare bedst for mig med støtte fra mine venner der.
Indtil videre er der røget 6 kg på 6 uger - det er faktisk ret godt gået synes jeg selv. Klap klap på skulderen til mig!
Der skal 3 mere af - gerne 5 - men målet er i første omgang 3 kg - så er vægten som sidste sommer og jeg glæder mig til at kunne passe mine combybukser igen
Og det har ikke været så slemt - det er bare det der sukkermonster der skal aflives - eller holdes nede - og det bliver det hvis jeg følger min kostplan der er fyldt med grove grøntsager og masser af protein.
Og så er der vanens magt… Der har været nogle aftener, hvor jeg bare har haft kæmpe lyst til tage pigernes kasse med lørdagsslik og bare æde der-ud-af… Hvad er det lige der sker??? Hygge - vanens magt… Men nej jeg har IKKE gjort det!

Er startet op med at løbe igen - for det er jo dejligt at løbe, når jeg først kommer i gang. 3-4 gange om ugen - og er oppe på 4 km i rap nu - springer snart til 5 - jeg skal bare lige tage mig sammen Meeeen det varer nok ikke længe, førend jeg må finde et andet tidspunkt at løbe på - nogle morgener står jeg nemlig op ved 5-tiden for at kunne nå at vågne,spise lidt, løbe, bade, spise færdigt, få Johanna klar også - for at møde 7.30! I fredags var det altså bare KOLDT og dunkelt… Ikke så underligt når termometret i bilen stod på 6 grader, da vi kørte til børnehaven.

Og så er det jo ikke så underligt at jeg er træt tidligt om aftenen, når jeg står så tidligt op.

Derudover forsøger jeg at nå 1-2 gange i motionscenteret om ugen. Desværre har de til alles store utilfredshed taget min elskede søndagsstep af programmet Og det er der lørdag morgen er en del sværere - og så passede søndag kl. 9 bare genialt til mig… ØV!

Arbejdet har også fyldt en del. Indkøring af de nye børn, tanker om hvordan vi får tiltrukket flere børn for vi mangler desværre nogle stykker har også fyldt. Næste søndag har vi derfor åbent hus, hvor vi håber at der kommer en masse dejlige børn med deres dejlige forældre og finder ud af at netop vi kan tilbyde en hel masse dejligt!

Så kender du nogen, der mangler en børnehaveplads til deres barn så kom hid! Vi ligger i Hjortekær - meget nemt også fra Østrebro - sådan ca 10 min i bil!

Og så er der jo alt det løse…

Fredag aften fandt vi ud af at det ene lys hos skildpadderne var gået i stykker - ak stakkels skildpadder. De frøs… Godt det ikke var sidste weekend, hvor de var alene 2½ døgn… Så til Lyngby i går formiddags for at løbe ny lampe og pære og Frank fik snedkeret noget sammen, så nu kan de holde varmen igen… Det er ikke sådan at være husdyrejere…

Pt er jeg ved at planlægge Amalies og min fælles fødselsdagsmenu på lørdag. Det skal lige gennemtænkes hvad der skal laves til 24 mennesker… Men jeg er godt på vej Også med gaverne der bare skal pakkes ind! Yes!

Mere planlægning kræver tøsefødselsdagen onsdagen efter… Hvis alle kommer er der 14 piger incl Johanna… Påtænker ikke specielt meget underholdning - men må nok hellere have et eller andet i baglommen i så fald…

Hmm…

For 2½ år siden startede jeg jo projekt “kostomlægning”. Det gik fint. Det gik mere end fint. 10 kg på 12 uger. Derefter lidt over et 1 kg hver af de følgende 3 måneder. Det var FANTASTISK!!! Sommeren efter var der smidt lidt mere - dvs 18 kg alt i alt!!!
Målet var i princippet nået - men mere ville have mere og jeg ville gerne 4 kg længere ned…

Sidste efterår røg der lidt på, det kom af igen. Julen kom, julen gik - med sul, men det røg af igen. Det blev februar - og så glemte jeg at tænke… Eller også så tænkte jeg og var ligeglad - eller nej - jeg var jo egentlig ikke ligeglad men orkede ikke at gøre noget ved det. Det var så dejlig nemt at smide sig på sofaen om aftenen, tænde for TV og bare køre ind…

I slutningen af juni - 8 kg tykkere - tog jeg atter beslutningen. “Mette, tag dig dog sammen… Ja, ja - efter ferien!” - for jeg vidste godt, at det ikke ville køre med ferie og kostomlægning - for jeg var ikke klar endnu…
Men kan man blive klar til en kostomlægning, det er så lige spørgsmålet??? Jeg tror, at nogle gange - som da jeg startede med at tabe mig - var det min motivation, der var kickstarteren. Denne gang var det bestemt ikke motivationen - men målet der satte ind. Jeg vil ikke ende op med 18 kg ekstra igen - no way - de 8 var mere end rigeligt - og ikke specielt lækre at se på… Min mave var flæskefed :/

Nu næsten 3 uger senere er jeg 3½ kg mindre! (og maven ser meget bedre ud - men der er nogle kg der skal af endnu…)
Jeg spiser efter min kostplan - og det har slet ikke været svært at overholde den! Jeg har “syndet” én gang med ½ muffin og et stykke kage på spejderturen - kagen var planlagt, men muffinen var ikke. Det var nu en god “synd”, for det var et barn med tung rygsæk, der gerne ville dele ud - og jeg er glad for at jeg tog imod. Så måtte de kcal rendes af på et andet tidspunkt.

Jeg er begyndt at løbe igen - det bliver aldrig maraton - men lidt har også ret. Jeg står op kl. lort om morgenen - 5.10 ringer vækkeuret et par gange om ugen - for jeg er og bliver en morgenløber - ihvertfald så længe at det ikke er alt for mørkt og glat udenfor… Går stadig til step om søndagen - og har udviddet med den næste time også, der er en MBL (mave-balle-lår) time (avs…) for at få strammet bare lidt op… Har også været til en low time - jeg er og bliver nu en step-pige - men giver lige det her low hold en chance for det er også god motion. Og ellers står min crosstrainer jo her også - den er blevet støvet af og kommet lidt igang igen - det skal nok komme. Rom blev ikke bygget på én dag…

Note til mig selv: Jeg vil i resten af mit liv skulle tænke over ALT jeg putter i munden - og ikke mindst HVORFOR jeg putter det i munden!!! Når jeg når dertil så er jeg kommet det længste stykke på vejen…

… er ikke en hvilken som helst dag (udover at det er dagen hvor jeg fandt den der forelskelse frem, som når man sidder der med sin lille nyfødte - eller hvornår man nu er frisk når til igennem trætheden at få den følelse - overfor 2 stk skildpadder - de er sgu skønne… Og tøserne med… “Sit Emilie, sit…”)

Næ nej - det er noget helt andet. I dag har jeg i 2 år været medlem af SD. SlankeDoktor. For 2 år siden tog jeg den store beslutning endelig at gøre noget ved min overvægt. Fedme hedder det faktisk når ens BMI er over 30, og det var mit. Jeg følte mig ikke rigtig fed - mig fedtlever?!!! NAIJ - det kan da ikke passe. Men det gjorde det! Det var nu først år efter den dom, at jeg tog mig sammen!

Og det er simpelthen en beslutning som jeg er ked af, at jeg ikke gjorde før. Men måske var jeg bare ikke klar før? Mit liv er blevet så meget nemmere - tænk at kunne komme op/ned i børnehaven UDEN at tage sine arme til hjælp men bare lade mave- og lårmuskler arbejde! At det er slut med at gå i forretninger for “store piger”… De bluser der oftest sad bedst var købt i HM - i deres mama-afdeling… For der var plads til både bryst og mave…

2 år…

Jeg har pt tabt 16,5 kg - var sidste sommer oppe at runde de tabte 19 kg - men… Ja er jeg i gang igen… I perioder har jeg kløet på med fuld skrue - gange har jeg syntes at det har været svært pga hjemmefronten og dårlige gamle vaner er kommet retur - så som at ondulere pigernes kasse med lørdagsslik…

Mit mål er 4 kg mere - de skal nok komme af - omend det ikke kommer til at gå i lyntempo. Men jeg gik jo heller ikke i seng en aften og vågnede op 20 kg tungere vel…

HURRA FOR MIG!!! Jeg må sgu godt give mig selv en stor klapper på ryggen ja jeg må!

Hver 7. uge plejer at være et sandt smertehelvede… Denne uge har været uge 7 - og den har været rimelig!
Sagen er at jeg spiser 2 pakker p-piller - altså ikke på én gang men én pille om dagen - og så en uges pause. Og den uge er hæslig. For når jeg får menses, så får jeg hovedpine der sætter sig til spændinger i nakke/skuldre, som så fører til endnu mere hovedpine. Og de sidste par gange har der også fulgt en migræne med…
Underligt - jeg har aldrig lidt sådan og det siges ellers at sådanne mensesgener, mildnes med alderen. NOT!!!
Jeg har forsøgt en del i  håbet om at komme hovedpinen til livs - for den er voldsom og vare længe og spændinger de er næsten ikke til at holde ud :/
Massage af den ene og anden slags - alm. massage hos en fysioterapeut - den tager spændingerne men hjælper ikke på den kraftige hovedpine.
Flere besøg hos en osteopat, som vitterlig kunne sit kram. Jeg var og er dybt imponeret over nogle ting, han kunne sige om min krop og dens tilstand! Men det var en dyr fornøjelse :/ Selvfølgelig skal man investere i sig selv meeen…
I mandags var jeg så heldig at have fået en tilbudt en omgang masssage hos et hold 2. års studerende. Jeg havde ikke spurgt specielt meget ind til hvad det var for en slags massage - bare tænkt ”DEJLIGT” specielt fordi det er uge 7 og så kan jeg aflyse min tid hos fys’en, som jeg skulle have været til hos samme dag. Så jeg blev lidt overrasket over de håndkastslag jeg fik ned over mine skuldre først! (Det var nok ikke håndkastslag - men manner det gjorde navs og min krop vågnede!!!) En meget anderledes massage - men også dejligt - og det har helt sikkert lettet min krop en del for smerter - og dog ikke helt.
Tirsdag vågnede jeg med hovedpine… ARG NEJ ALTSÅ! Startede med 2 ipren… Hmm, kvalmen kom = der kommer STOR hovedpine - måske migræne :/ Tiltag nr jeg ved ikke i rækken for at få disse hovedpiner VÆK blev introduceret - mine nye vidundermigrænepiller!!! Én pille - og pist væk var min hovedpine. Manner - 7. tirsdag plejer at være HÆSLIG - og har en del gange endt med at jeg har måtte tage hjem og kaste mig grædende i dynerne. Og denne 7. tirsdag kunne jeg gå en tur i skoven med de store børn i børnehaven uden problemer!
Resten af ugen har stået på 2 ipren hver morgen - spændinge og en lille hovedpine har luret og erfaringen er bare at det skal tages i opløbet! Og det har det kunnet! Jeg er imponeret - og må nok på et eller andet tidspunkt prøve håndkastslagsmassagen igen! Selvom den heller ikke er helt billig…

Nu er det så fredag aften - og jeg er træt. Træt efter en ok uge der endte med Hellig Tre Kongersfest i børnehaven. Rigtig hyggeligt. Træt efter en uge hvor alt indtagelse er blevet vejet og tastet ind - for NU SKAL DET SGU VÆRE! De sidste skide fucking lorte kg skal af! Også de ekstra der er kommet snigende over efteråret og vinteren…
De første 1½ kg er røget på 10 dage - og det har ikke engang holdt hårdt. Andet end at det er lidt besværligt at veje alt (næsten) sin mad… I går var det lidt sejt da de andre spiste pandekager og jeg holdt mig til min chilli con carne - men det gav pote i morges på vægten!!!
Og ikke mindst dejlig træt efter en uge hvor jeg har fået rørt mig en hel del mere end jeg plejer. Min crosstrainer har stået og fået støv på sig i den sidste tid - mange måneder faktisk :/ Nu er den blevet rørt min 30 min hver aften. Og lige netop dén motion på dét tidspunkt gør, at jeg ikke er (lækker)sulten om aftenen. Bare tørstig!

I morgen er det Johanna dag - 4 år! Manner som tiden går! 4 år… 

Efter et par ugers efterårsløbekrise kom jeg endelig i gang igen i forrige uge. Jeg synes bare, at det er så svært at finde tiden til det - for det er simpelthen for mørkt for mig kl. 5.20 på hverdage, hvor jeg ellers har løbet her efter sommerferien en del morgener i ugens løb. Og eftermiddage - ja der har bare været så meget og aftenløb, dét er bare ikke mig og det har det aldrig været.

Men det blev en kort fornøjelse. Efter tur nr 4 måtte jeg melde pas - min fod gør ondt. Ikke helt så vanvittigt ondt som sidst jeg havde seneskedehindebetændelse (på “overfoden”) men den er godt øm

Den næste uge er der dømt Voltaren og ingen motion - ØV!

I dag var dagen… Jeg var i godt humør - men bestemt ikke i bedste form. De 2 sidste uger har ikke budt på så mange km under fødderne…
Tror jeg lagde for hårdt ud, eller nej, det var vist ikke det, jeg havde for meget tøj på! Blev for varm! Frank og tøserne stod efter 2 km - det var tæt på vores hus - der smed jeg løbevesten på vejen til ham - men jeg var ved at koge på benene og dét kunne jeg ikke lige gøre så meget ved. Lange bukser er ikke til mig endnu - ihvertfald ikke når jeg “spurter” der-ud-af.
Tiden - 34,34 - 50 sekunder langsommere end til In-Kvindeløb - og det er sgu ok - taget i betragtning af at jeg gik 3 gange et lille stykke! Det var sgu ok alt taget i betragtning…

Ja, det er altså ikke, fordi at jeg er på ferie, at her er stilstand - gid det var så vel! Næ jeg har bare haft en travl uge… En alt for travl uge… Pakket med så mange møder både i og udenfor arbejdstiden at det var for meget - men det har helt sikkert også bragt gode ting med sig - møderne altså!
Fredag høstfest i børnehaven - og en velfortjent lille lur om eftermiddagen efter nogle lange dage.
Igår var Amalie og jeg i Lyngby for at sikre hende vinterstøvler - wau en udskrivning… Snart må jeg afsted med Johanna også! Efterfødselsdag for Amalie og jeg for min veninde og hendes familie - det er sgi så hyggeligt når vi endelig samles for ungerne leger så godt sammen.
Nu er jeg lige kommet hjem fra en lille løbetur - faktisk 2 - den første med Johanna på cykel ved siden af og lad os bare sige at den IKKE kan gå ind under kategorien løbetur… Den anden med Amalie på cykel ved siden af - så kommer pulsen godt op. Desværre begyndte det at klø på min højre hånd imellem 2 fingre og ved nærmere eftersyn sad der en lille tæge. Og den skulle bare ud - så hjem med os!
Nu er det badetid, madtid og så af sted til endnu en fødselsdag!

Ja, så napper jeg lige et mere…

Katja, som bare kom gåede der midt imellem 7249 kvinder - hvor var det bare dejligt at se dig igen -  bød op til mere løb efter vi var kommet hjem! Og eftersom at det jo er lige her i nabolaget tog jeg imod!

Startnr 6999 kom ind som nr 4253 med en tid på 33,45… Jeg er sgu ganske godt tilfreds!!!

Så er det dagen!
Jeg er lidt spændt på, hvordan det føles - er det dét værd? Jeg mener, jeg skal dælme dylme afsted hjemmefra 10.20 for at nå at komme frem til til tiden. De første starter med at løbe kl. 13 - jeg er imellem de sidste 500, der bliver sendt af sted, så selvom der kun er 2 min imellem hver flok af 500, der sendes af sted, så varer det jo lidt. Så skal der hentes pose med gaver (nej jeg forventer IKKE at komme først i mål, men der er en gave pose til alle), hente t-shirt, måske finder jeg Katja? og så skal jeg vende næsen hjemad igen. Regner med at være hjemme 16-16.30 - se det er sgu da en lang dag for at løbe 5 km, hvilket herhjemme tager mig ca 37 min!

Hende her blev fejret med pompt og pragt i går! Det var en dejlig dag - også for mig, for det var også min fødselsdag ;)